Inifrån & ut
Vi är Moa och Carin som tillsammans skapar Inifrån & ut – en podd om att leda sig själv och andra med nyfikenhet, närvaro och kärlek i en alltmer föränderlig värld.
Vi startade podden ur en gemensam upplevelse av att mycket i dagens arbetsliv fokuserar på tempo, prestation och yta, medan det inre ledarskapet och de mänskliga mellanrummen ofta hamnar i skymundan. Med hjärtat som kompass utforskar vi hur självledarskap, relationer, coaching och kommunikation kan skapa ett mer mänskligt och hållbart arbetsliv.
I öppna samtal delar vi reflektioner, perspektiv och konkreta verktyg för ledarskap som börjar inifrån och får verkan utåt. Vi välkomnar även dina tankar, frågor och tips på gäster. Tack för att du lyssnar och är en del av våra samtal.
Moa Öhman · moa@greatshift.se
Carin Carlsdotter Denell · carin@carlsdotter.com
Utgivning: månadsvis á 30-45 minuter
Avsnitt 12 – Min beställning två nya vänner
Vad händer när man vågar vara helt sårbar med någon? I veckans avsnitt av Inifrån & Ut pratar vi om vänskap på riktigt — de relationer som utmanar en, håller en uppe och får en att växa genom livets alla versioner av sig själv. Det blir högt och lågt, skratt och ärlighet, och kanske vårt mest personliga avsnitt hittills. För ibland kan rätt vänskap förändra allt. Ett varmt, ärligt och väldigt mysigt avsnitt som vi tror ni kommer älska. Välkommen att lyssna!
Avsnitt 11 – Den nakna sanningen och lite till
Inifrån & ut – där känslorna får ta plats och inget behöver vara perfekt. Vi firar 1 år med ett nytt lustfyllt avsnitt om känslor som vi spontant spelade in i ett parkeringsgarage i Nacka✨ Med hög energi går vi på djupet, där det skaver, känns och pratar om saker som faktiskt betyder något. Högt och lågt. Som alltid. Helt orepeterat. Ett avsnitt rakt från hjärtat – du kanske till och med känner igen dig.
Avsnitt 10 – Från hemlös till att leda sig själv och andra
”Every wall is a door” är hans signum som affärscoach åt ledare i näringslivet. Gustaf Wilhelm Hellstedt är en internationell talare, mentor, styrelseengagerad, aktiv i stödet till Ukraina och har medverkat i närmare 90 roller inom film, tv och reklam. Lyssna på hans spännande resa om vägen från hemlös till att leda sig själv igen.
Avsnitt 9 – Året som gått – 2026 säger vi ja till allt
I årets sista avsnitt pratar vi om självledarskap, att våga ta plats, våra viktigaste lärdomar från året som gått och de hopp vi bär med oss in i det nya. Det blir ett samtal som hoppar lite hit och dit men som är just så som 2025 har varit för oss. Vi går även in i Hästens år – ett år som bjuder in till mod, rörelse och att följa vår egen riktning, samtidigt som vi enligt numerologin avslutar en nioårscykel och kliver in i år 1 – ett tydligt skifte från avslut till nystart.
Avsnitt 8 – Självledarskap i praktiken
Hur leder man egentligen sig själv när motivationen sviktar, kraven är höga och vardagen snurrar fort? I det här avsnittet pratar vi om självledarskap – förmågan att ta ansvar för sitt fokus, sina val och sin riktning. Vi utforskar vad självledarskap innebär i praktiken, varför det är avgörande i både arbetsliv och privatliv, och hur du kan börja leda dig själv med mer tydlighet, hållbarhet och självmedkänsla.
Avsnitt 7 – Självrespekt och integritet
Att leva med självrespekt och integritet är att möta sig själv med kärlek och tydlighet.
Det handlar inte om att vara perfekt, utan om att lyssna inåt och våga stå för det man känner och tror på – även när det skaver.
I det här avsnittet pratar vi om hur vi kan odla inre trygghet och leva mer i sanning med oss själva. Privat och i jobbet.
Avsnitt 6 – Ledarskap och styrsystem
Hur påverkar styrsystem vårt sätt att leda – och hur kan vi som ledare påverka systemen vi verkar inom? I det här avsnittet djupdyker vi i mötet mellan det formella och det mänskliga. Vi pratar om hur ekonomiska modeller, målstyrning och KPI:er samspelar (eller krockar) med värderingsstyrt ledarskap, tillit och kreativitet.
Avsnitt 5 – Pengars betydelse
I detta avsnitt dyker vi ner i ett ämne som ofta väcker både känslor och tankar – nämligen pengar.
Vad betyder pengar för ditt självledarskap? Hur påverkar din relation till ekonomi din frihet, trygghet och förmåga att fatta kloka beslut – både i livet och i arbetet? Tillsammans utforskar vi hur pengar kan vara ett stöd, snarare än en stress, i din inre kompass.
Avsnitt 4 – Tillit till dig själv
Ett samtal om att lita på sin egen förmåga. Hur tilliten får dig att fatta rätt beslut, lösa problem och hantera utmaningar.
Avsnitt 3 – Inre guidning
Du behöver inga verktyg, experter eller system för att lyssna inåt – bara din uppmärksamhet. Ju oftare du lyssnar inåt, desto mer träffsäker blir du och det blir en positiv spiral där du lär känna dig själv bättre och blir tryggare i dina beslut.
Avsnitt 2 – Skiften mitt i livet
Att leda med kärlek i en föränderlig värld kan vara att skapa skifte i livet men även att välja den enkla vägen ibland.
Avsnitt 1 – Kan vi lita på våra minnen?
Vi kan lita på minnen som en personlig kompass, men inte som objektiva bevis. Det är därför det är klokt att ibland ifrågasätta sina egna minnesbilder, särskilt när det gäller konflikter eller starka känslor.